05/01/2017

10 overheerlijke smoothie recepten

Een smoothie is niet alleen lekker maar ook een goeie manier om op een makkelijke manier de dagelijkse hoeveelheid fruit of groenten binnen te krijgen.

Voor een goed begin van het jaar heb ik 10 hele lekkere smoothies voor je op een rijtje gezet. 10 recepten waarvan het hele gezin ze gegarandeerd lekker zal vinden.

Vandaag heb ik 10 smoothie recepten voor het hele gezin. Met de basis van vooral yoghurt en sinaasappelsap.

Behalve fruit kan je ook smoothies maken met groenten. Omdat dit voor veel kinderen en volwassenen een stapje te ver gaat. Hou ik het dan ook voor nu bij fruit smoothies.

Wil je een stevige smoothie als ontbijt maken. Voeg er dan eens een handje muesli aan het recept toe. Dit werk vooral goed bij de recepten op yoghurt en melk als basis.

Na het afzoeken op het internet en gecombineerd met een aantal eigen recepten ben ik tot deze top 10 gekomen van wat ik heerlijke smoothies vind. En jij vast ook.

1     Ananas- banaan- kokos smoothie.

Dirk.NL komt met een heerlijk recept. Ik word er meteen enthousiast van. Als er kokos in zit is het bij mij al goed. Er zijn een aantal dingen waar ik echt van hou. Kokos is er 1 van. Je houdt ervan of je vindt het maar niks.

2     Mango- sinaasappel smoothie.

Dirk.Nl heeft zo veel recepten die te lekker zijn. Dit is er ook weer een van hun. Mango is ook een van mijn favo fruit soorten. Dus hier scoren ze punten mee. En samen met het sinaasappelsap maakt het een heerlijke tropische smoothie.

3     Smoothie met framboos en appel.

Smoothie Smuller heeft echt een recept om van te smullen. De appel geeft het geheel een fris zoete smaak en in combi met de framboos is het gewoon heerlijk.

Een variant hierop is:

  • 250 gr framboos
  • 2 bananen
  • 500 ml sinaasappelsap of appel
  • 2 takjes munt

4     Mango smoothie:

Ingrediënten:

  •  Verse mango, in stukken gesneden
  • Ongeveer 200 gram yoghurt
  • ½ kopje sinaasappelsap
  • 2 eetlepels honing
  • Handvol ijsklontjes

Bereidingswijze:

Stop alle ingrediënten samen in een blender en mix het totdat het geheel glad is. Schenk daarna de mix in glazen.

10 overheerlijke smoothies voor het hele gezin

5     Peer- kaneel smoothie.

Een heerlijk herfst smoothie van i love health. Dit recept is net even anders maar echt heerlijk.

6     Aardbei- druiven smoothies.

Laura’s Bakery maakt de lekkerste dingen. En ik denk dat ze met dit recept veel kinderen aan de smoothies zal krijgen.

7     Kiwi smoothie:

Ingrediënten:

  • 2 banaan
  • 2 kiwi
  • 200 ml sinaasappelsap

Bereidingswijze:

Stop alle ingrediënten samen in een blender en mix het totdat het geheel glad is. Schenk daarna de mix in glazen.

8     Grapefruit- framboos smoothie.

Elle eten heeft een aantal verschillende smoothies met grapefruit. Ik heb hier degene waarvan ik denk dat kinderen die het lekkers zou vinden voor je opgeschreven.

9     Smoothie watermeloen- limoen en munt.

Moderne hippies heeft wat mij betreft de zomer smoothie. Ik hou van watermeloen. Maar het meest hou ik van limoen. Ik vind limoen niet alleen heerlijk smaken. Zowel zoals ergens door heen. Maar ik hou van de geur. De lekkerste geur die er is.

10    Roze zomerfruit smoothie

Ik hou van de producten van Alpro. Ik lust geen melk en mijn dochter verdraag melk niet goed. Alpro is bij ons dan ook altijd in huis. Om hier smoothies mee te maken kan dan ook niet ontbreken. Je hoort het steeds meer koemelk allergie. Dus ook speciaal voor hun dit recept.

Nog eentje dan…

Ik kan het toch niet laten om er 1 recept tussen te stoppen met groenten erin.  Van deze ben ik zeker dat de meeste kinderen die wel zal lusten.

11      Appel- wortel- banaan smoothie.

Lavie Sagista heeft wat mij betreft het meest gangbare groente/ fruit smoothie recept. Maar hierdoor zullen kinderen het wel drinken.

Tip:

Om niet mee te doen aan de plasticsoep in de oceaan raad ik je aan om geen gebruik te maken van plastic rietjes. (De foto’s gebruikt in de blog zijn stockfoto’s van Pixabay en niet van mij afkomstig.) Wil je net als ik duurzamer leven, begin dan met het vervangen van je plasticrietjes. Strawies is een bedrijf dat herbruikbare rietjes voor jouw favoriete drankje maakt.

Ik kan deze aanraden.

Welke lijkt jou het lekkerst?  Mijn favoriet is zeker de ananas banaan kokos smoothie. Vaak doe ik er nog mango bij om het nog lekkerder te maken.

Lees ook eens:

10 overheerlijke smoothies voor het hele gezin
Shares

Wordt lid van mijn Facebookgroep. De groep waar iedereen zijn creativiteit mag laten zien. Of alle creatieve vragen kan stellen.

Create and have fun, Melanie

Soms  maak ik gebruik van affiliate marketing in mijn content. Wat houd dat in?

Als je via mijn blog een aanbevolen product koopt dan krijg ik daar een kleine vergoeding voor. Dit heeft geen invloed op het aankoop bedrag voor jou. De aanbevolen producten zijn producten waar ik achter sta en zelf gebruik. Wil je meer weten over Affiliate marketing ga dan naar de disclaimer voor meer informatie.

Hoe maak je mooie collages?

Hoe maak je mooie collages?

Zie jij mooie collages en lukt het jou maar niet om mooie te maken. Of weet je niet hoe je moet beginnen. Met de stappenplan en tips kan ook jij mooi collages maken. Collages maken is een leuke manier om (restjes) papier, washi tape, stickers, afbeeldingen en wat je...

Houten klompen upcyclen met spullen van de Action

Houten klompen upcyclen met spullen van de Action

Heb je houten klompen of wil je het graag eens pimpen? Twee verschillende technieken pas ik toe. Makkelijk te maken met stap voor stap uitleg. Met alleen maar spullen die te koop zijn bij de Action. Woord vooraf: Als je denkt wat zijn de foto’s fel van kleur. Buiten...

Bloesemboom tekenen met Crêpepapier

Bloesemboom tekenen met Crêpepapier

Tekenen met vooral peuters en kleuters kan een uitdaging zijn.  Maar de bloesemboom tekenen met crêpepapier is makkelijk, leuk en snel. Perfect om te tekenen/ knutselen met de kleinste creabea’s onder ons. Het maken van de bloesemboom inspireerde mij door...

Kinderboerderij speurtocht

Kinderboerderij speurtocht

Spelen op een (kinder-)boerderij kan nog leuker zijn. Met de gratis boerderij speurtocht ga je op zoek naar dingen die je vindt op een (kinder-)boerderij. Om de beleving nog leuker te maken heb ik een speurtocht gemaakt die je gratis uit kan printen. Op de speurtocht...

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Pin It on Pinterest

Shares